¿Cómo relajar tus pies después de usar tacones? "Antes muerta que sencilla".

Seguramente todas lo han sufrido alguna vez, ese dolor e hinchazón ocasionados por el uso de los tacones y sabemos que es muy molesto, pareciera que corrieron un maratón completo en zapatillas.

¿Te identificas?, es momento de ponerle solución y apapachar más tus pies, aunque primero debes entender las razones de por qué te duelen.

Cuando caminas, el músculo de la pantorrilla se contrae al levantar la pierna.

Con el uso de tacones altos, el tobillo se encuentra a unos centímetros del suelo antes de dar el paso, se endurece como cuando haces desplantes en el gimnasio y al día siguiente o a las pocas horas duele.¡Auch!

Recomendaciones para aliviar el dolor:

1.- Estira tus pies por las mañanas ¡BÁSICO!

Estirar las piernas y los pies por las mañanas alargan los músculos y así logra que la sangre vuelva a fluir.

2.-Descalza, inclínate hacia abajo e intenta tocar los dedos de los pies con tus manos (sin forzarte el chiste es relajarte). Tus piernas deben estar rectas y debes usar tu peso corporal como apalancamiento.

3.-Otra manera de estirarse es sentarse, levantar un pie del piso y estirar tu pierna elevándola con los dedos hacia arriba (flex).

4.-Consiente a tus pies con un baño especial:

Un baño con agua caliente es una excelente manera de aliviar los músculos cansados, agrega a una tina bicarbonato, si no tienes sales a la mano con agua caliente y mete tus pies durante 20 minutos. Alivio instantáneo 100% Eficaz.

Después, realiza una pedicura casera, todos amamos los pies aseados, lindos y que además te sentirás muy relajada en el día.

Corta tus uñas con mucho cuidado e hidrata con una crema especial para pies cansados, es importante este último paso, pues si dejas demasiado tiempo sin humectar, puedes desarrollar áreas ásperas en puntos de presión, que pueden agrietarse y llegar a ser muy doloroso.

También hay exfoliantes especiales para pies que puedes aplicar una o dos veces por semana para suavizar la piel y lociones hechas a base de eucalipto o menta para desinflamar, en verdad es muy relajante.

Usa mas tacones:

Si eres de las que NO USA TACONES con frecuencia y terminas teniendo el peor dolor de pantorrillas con calambres incluidos, lo mejor que puedes hacer para ir disminuyendo el dolor es usarlos para acostumbrar a los músculos a trabajar. Recuerda que, el uso habitual de tacones muy altos crea un desgaste compulsivo y es perjudicial para tus pantorrillas y columna, por lo que debes considerar usar tacones de medios a bajos y no demasiado altos.

¡Sigue estos consejos y siéntete como una DIOSA en pasarela!

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